Ga naar inhoud
06 21988017|info@fit-lokaal.nl
FacebookInstagramYouTube
FitLokaal Logo
  • Home
  • Personal training
    • Trainingen
    • Locaties
    • Tarieven
    • Acties
  • Bootcamp
    • Trainingen
    • Locaties
    • Tarieven
    • Obstacle runs
  • Sportmassage
    • Massage
      • Soorten massage
      • Voetzoolreflex massage
      • Bedrijfsmassage
    • Medical taping
    • Dry needling
    • Cupping
    • Tarieven
  • Bedrijfssport
  • Voeding
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Vacatures
    • Mijlpalen
    • Reviews
  • Contact
  • Gratis proeftraining
    • Personal Training
    • Bootcamp
    • Boxercise
  • Bekijk grotere afbeelding

Nieuwe groepsles: Boxercise

Admin2020-12-02T15:25:16+01:00Mijlpalen - FitLokaal|

Deel dit verhaal, kies je platform!

FacebookTwitterRedditLinkedInPinterestE-mail

Gerelateerde berichten

  • BartJan start als trainer

    BartJan start als trainer

    01/03/2020
  • Personal Trainer van het jaar geworden

    Personal Trainer van het jaar geworden

    01/01/2020
  • Eigen bootcamp locatie wordt geopend
    Eigen bootcamp locatie wordt geopend
    Gallery

    Eigen bootcamp locatie wordt geopend

    01/12/2019
  • Jan van den Broek met pensioen

    Jan van den Broek met pensioen

    01/06/2019
  • Personal trainer van het jaar geworden
    Personal trainer van het jaar geworden
    Gallery

    Personal trainer van het jaar geworden

    01/01/2019

Contact

FitLokaal
De Panoven 15a
4191GW Geldermalsen

info@fit-lokaal.nl
06 21988017

Onze diensten

  • Personal training
  • Bootcamp
  • Sportmassage
  • Bedrijfssport
  • Voeding

Volg ons op Instagram

fitlokaal

📍 Geldermalsen en omstreken
👐🏼 Sportmassage
🏋🏼‍♂️ Personal training/voeding
🤸🏼‍♂️ Bootcamp
🥊 Boxercise

FitLokaal
Afgelopen weekend zijn er leuke sportactiviteiten Afgelopen weekend zijn er leuke sportactiviteiten geweest. Twee toppers van onze Boxercise groep hebben de kou getrotseerd bij de strong Viking. Met een grote glimlach is deze foto gemaakt😁 Een van onze trainers, Jeffry, heeft een halve marathon in een zeer scherpe tijd neergezet. 🏃🏼‍♂️ Een groot applaus voor deze toppers 💪🏼 #strongviking #letsgetfittogether #trotsopze #fitlokaal #applaus #datwordtspierpijn
Jeffry gaat een halve marathon lopen, voor het goe Jeffry gaat een halve marathon lopen, voor het goede doel. Kijk hieronder wat hij daarover schrijft en vergeet niet te doneren! MIJN EERSTE HALVE MARATHON VOOR HET KWF! Yesss! Zondag 17 oktober is het eindelijk zover, na maanden van hard trainen gaat het dan toch door. dan zal ik met startnummer 21891 starten aan mijn eerste halve marathon, 21,1 km hardlopen door de straten van Amsterdam. 🏃🏻 De TCS marathon staat in het teken van het KWF, en mijn doel is om zoveel mogelijk geld op te halen voor belangrijk onderzoek naar kanker. Mocht je een bijdrage willen doen, dan kan via de link hieronder. Delen zou fijn zijn ! 🏆 https://acties.kwf.nl/s/21722/12153/w
NATIONALE SPORTWEER 2021 Zoveel mogelijk inwoners NATIONALE SPORTWEER 2021 Zoveel mogelijk inwoners laten genieten van sporten en bewegen, dat is waar de nationale sportweek 2021 om draait. De gemeente West Betuwe grijpt dit moment aan om samen met lokale sportaanbieders het seizoen te openen en te zorgen dat iedereen kan sporten en bewegen. Een aantal weken terug heeft FitLokaal haar deuren al geopend en doet dat van 17 t/m 26 september weer! Wil jij meedoen aan een proefles bootcamp, boksen of hardlopen? Stuur ons dan een dm of stuur een e-mail naar info@fit-lokaal.nl. #gemeentewestbetuwe #nationalesportweek #iedereeninbeweging #bewegenisgezond #bootcamp #boksen #hardlopen
NATIONALE SPORTWEER 2021 Zoveel mogelijk inwoners NATIONALE SPORTWEER 2021 Zoveel mogelijk inwoners laten genieten van sporten en bewegen, dat is waar de nationale sportweek 2021 om draait. De gemeente West Betuwe grijpt dit moment aan om samen met lokale sportaanbieders het seizoen te openen en te zorgen dat iedereen kan sporten en bewegen. Een aantal weken terug heeft FitLokaal haar deuren al geopend en doet dat van 17 t/m 26 september weer! Wil jij meedoen aan een proefles bootcamp, boksen of hardlopen? Stuur ons dan een dm of stuur een e-mail naar info@fit-lokaal.nl. #gemeentewestbetuwe #nationalesportweek #iedereeninbeweging #bewegenisgezond #bootcamp #boksen #hardlopen
NATIONALE SPORTWEER 2021 Zoveel mogelijk inwoners NATIONALE SPORTWEER 2021 Zoveel mogelijk inwoners laten genieten van sporten en bewegen, dat is waar de nationale sportweek 2021 om draait. De gemeente West Betuwe grijpt dit moment aan om samen met lokale sportaanbieders het seizoen te openen en te zorgen dat iedereen kan sporten en bewegen. Een aantal weken terug heeft FitLokaal haar deuren al geopend en doet dat van 17 t/m 26 september weer! Wil jij meedoen aan een proefles bootcamp, boksen of hardlopen? Stuur ons dan een dm of stuur een e-mail naar info@fit-lokaal.nl. #gemeentewestbetuwe #nationalesportweek #iedereeninbeweging #bewegenisgezond #bootcamp #boksen #hardlopen
Bij sporten is het helaas niet zo dat je van de ee Bij sporten is het helaas niet zo dat je van de een op de andere dag grote spieren hebt, je conditie omhoog is gevlogen of je 10 kilo afvalt na één training... Maak een plan, houd je daaraan en geniet van de weg erheen. Steeds kleine stapjes richting je doel. #fitlokaal #westbetuwe #geldermalsen #meteren #dontgiveup
Make your bed day We hebben al vaker een speciale Make your bed day We hebben al vaker een speciale dag gepost. Maar deze dag willen we niet ongemerkt voorbij laten gaan omdat het zoveel voordelen heeft. Als je namelijk iedere ochtend nadat je opgestaan bent je bed op maakt, dan begin je de dag meteen goed. Je eerste taak van de dag kan je afstrepen, dus de rest van vandaag gaat ook lukken. Als je jouw kamer helemaal hebt opgeruimd, maar je bed is niet opgemaakt, dan ziet het er nog steeds rommelig uit. Daarnaast helpt het opmaken van je bed ook zeker erbij om je kamer netjes te houden Want als je kamer er rommelig uit ziet, is het makkelijker rommel te maken. Maar is hij netjes, dan is het eenvoudiger om het opgeruimd en netjes te houden. Een opgeruimd huis of bed geeft een opgeruimd hoofd. Als je er een dagelijkse gewoonte van maakt, dan zet dit een reeks van goede dingen in gang volgens Charles Duhigg in het boek Macht der gewoonte. Jij hebt de controle en bepaald wat er gebeurd. Door je bed op te maken heb je een klein geluksmoment als het klaar is, maar ook als je weer gaat slapen. Het verlaagt daardoor je stress en verbetert je humeur. Bedenk maar eens hoe vaak je op je slaapkamer bent of doorbrengt. Dus pak iedere dag die paar seconde om je bed op te maken en geniet van deze voordelen. #fitlokaal #westbetuwe #motivation #makeyourbedday
6 veel gemaakte fouten... Wij helpen je graag om z 6 veel gemaakte fouten... Wij helpen je graag om ze te voorkomen! Slechte techniek: Veel mensen maken de oefeningen niet helemaal af waardoor de oefeningen (veel) minder effect hebben. Ze haasten zich door een training heen om alles maar 'even' gedaan te hebben. Dat is zonde van de tijd. Concentreer je op de oefeningen en een goede techniek. Hierdoor train je veel effectiever en is de kans op blessures veel kleiner. Geen structuur, iedere training maar iets doen. Train met een plan! Zonder structuur en/of plan, geen goede training. Geen plezier en steeds maar hetzelfde doen zonder vooruitgang. Daag jezelf juist uit en wissel de oefeningen af. Dit zorgt voor meer resultaat en je behoudt meer plezier. Lekker licht training... Maak het jezelf niet te makkelijk! Kies voor het juiste gewicht en/of intensiteit waardoor je jouw lichaam ook uit daagt. Zonder uitdaging kom je niet vooruit. GEEN TIJD?! Je verzint smoesjes om maar niet te gaan, of zwaarder te trainen. Onzin. Sporten plan je in! Net als je andere afspraken :) Stelt geen vragen. Dit is zo belangrijk. Laat een ervaringsdeskundige of experts je helpen. Stel vragen om te kijken wat je nodig heb om nog meer uit jezelf of de trainingen te halen. #fitlokaal #geldermalsen #westbetuwe #meteren #voorkomfouten #betervoorkomendangenezen #motivatie
Volgen op Instagram

Volg ons op Facebook

Dit bericht is alleen zichtbaar voor beheerders.
Probleem met het weergeven van Facebook berichten.
Klik om de fout te tonen
Fout: Serverconfiguratiefout
© Copyright FitLokaal   |   Privacy & Cookies   |   Webdesign Geldermalsen
FacebookInstagramYouTube